ドクダミ化粧水を久しぶりに使ってみました。 実家の冷蔵庫を整理していたら、昔作った2ℓの瓶に入ったドクダミ化粧水を3本発見しました。これ、東京に引っ越して来る前に作ったものなので、６年以上経っているかと思います。熟成した…

  １年に１度健康診断を受けていますが、今年もそろそろ健康診断（以下健診）をしたいと思い受診機関を探しました。 協会けんぽの特定健診 私は、主人が加入している協会けんぽの被扶養者なので、協会けんぽで受診出来るも…

（ＤＶＤにないポーズですが、写真を真似してみました。右膝がもう少し内側かな？どこかおかしいですね^_^;） 知り合いの同年代の女性が、ジムに通いピラティスをやっているのでその効果の凄さに興味を持ちました。 腰痛持ちの私に…

[ad#co-1] ５５歳のとき区の眼科健診（40歳・45歳・50歳・55歳・60歳対象）をしました。 検査内容は、問診、眼圧測定、眼底検査・細隙燈（さいげきとう）顕微鏡検査（視神経、緑内障、加齢黄斑変性や網膜剥離の原因…

大麦グラノーラで、満腹に 数年前から、大麦を食べています。私が、食べているのは「大麦グラノーラ」。 いつ食べているか。それは、食後です。食事した後に何か物足りないとか、満腹感がないというときに、これを食べて食べ過ぎ防止を…

[ad#co-1] 若い頃は、何時間でも寝ることが出来ました。 20代30代は、仕事に行くギリギリノの時間まで寝ていました。 休日など、お昼近くまで寝ていることもありました。逆に朝は、7時過ぎないと起きることが出来ません…

離婚後、すぐに婚活 ４9歳で離婚し、50歳で再婚しました。 離婚して結婚に懲りたかというと私の場合そうでもなくて、すぐに結婚したくなりました。 8月に婚姻先の岩手県から実家のある東京に戻り、9月に離婚成立。そして、10月…

  問題解決に、リフレクション技術を応用してみよう 何か問題があったときにどうしていますか。その問題が解決しようと行動すればいいのですが、どうしていいのか煮詰まってしまい問題の核心から逃げてしまいたいときがあり…

息が臭いのは、歯周病が原因だった 歯と歯茎の間に先の細い金属製の棒を入れてつつきながら、「右上6番○○3、左下7番○○2…。出血あり…」 ４０代の頃、歯科医院で受けた歯周ポケット（歯と歯茎との境目の溝）を調べる検査を受け…

昨晩は、主人がカレーを作ってくれました。 毎週、水曜日は私が仕事で主人が休みなため主人が、夕食を作ってくれます。主人の作るカレーは、１時間程煮込んでいて美味しく子供にも評判です。 主人の作るカレーは家族3人分より多く一晩…