独身の頃、山登りを中心に日本各地の温泉を訪ねました。 [ad#co-1] 岩手に嫁いでから、北東北の温泉を巡りました。 宿泊した温泉や日帰り温泉を含めると１００か所近く訪ねたのではないでしょうか。（もっと少ないかなあ。そ…

年齢を重ねてくるとある通過点で、「老化現象」が待ち構えています。ある通過点、私は４0代半ばでしたが、老眼という「老化現象」が現れました。 [ad#co-1] 老眼になる 取説か何かの約款の細かい字が何となく見え難く、少し…

実家は、老々介護 月に一度、両親のいる実家に妹と行きます。 86歳の父は良性脳腫瘍、心不全、骨粗しょう症の病気があり、足の浮腫み、逆流性食道炎による貧血などの症状があります。 父は、数年前に胸部圧迫骨折をしてから急激に体…

岩手に住んでいる頃、野草を摘んでお茶にしてよく飲みました。 子どもの頃から、土筆、セリ、ヨモギなどを春になると近くの田んぼで摘んで母に料理してもらい食べていました。 野草を摘むことは、子どもの頃の記憶が蘇り結構楽しいので…

『50歳からは炭水化物をやめなさい　病まない・ボケない・老いない腸健康法』藤田 紘一郎著 (大和書房)  「50歳」、「炭水化物」というキーワードに興味を持ち図書館で借りて読んでみました。 50歳から「ミトコンドリアエン…

卵は、優秀な食材 卵は良質なたんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が含まれている食品の中でも「最も完全に近い栄養食品」ととても優秀な食材です。 私は、健康診断で総タンパクやアルブミンの数値が低く出てしまいます。 健康…

開張足（かいちょうそく）と診断 昨年、足裏の「横のアーチ」が低下した「開張足（かいちょうそく）」と診断されました。  icon-arrow-circle-right 間違った歩き方で、健康を害す [ad#co-1] 足に…

日本列島を4往復以上した 歩くことが好きで、20代の頃は、趣味で山歩きを35歳からは自宅付近のウォーキングを始めました。特にウォーキングを始めた3５歳からは多いときで1日5キロ歩くこともあり、今まで、2万キロ以上を歩いて…

二人のがん患者の気持ち 最近、がん患者やがん患者を看取ったご家族の話を聞く機会がありました。 当人から直接聞くがん体験談は、臨場感があり貴重なものでした。 がん患者のAさん（50代女性）は、肺腺がんのステージⅣを患ってい…

これは、57年前の私の産毛で、実家の母が最近まで大事に保管していました。 [ad#co-1] 触るとふわっふわっで、柔らかいです。 ストレートヘアーが癖毛になってしまった。 あれから57年、何度も抜けては生えて…。 馴れ…