『50歳からは炭水化物をやめなさい　病まない・ボケない・老いない腸健康法』藤田 紘一郎著 (大和書房)  「50歳」、「炭水化物」というキーワードに興味を持ち図書館で借りて読んでみました。 50歳から「ミトコンドリアエン…

卵は、優秀な食材 卵は良質なたんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が含まれている食品の中でも「最も完全に近い栄養食品」ととても優秀な食材です。 私は、健康診断で総タンパクやアルブミンの数値が低く出てしまいます。 健康…

開張足（かいちょうそく）と診断 昨年、足裏の「横のアーチ」が低下した「開張足（かいちょうそく）」と診断されました。  icon-arrow-circle-right 間違った歩き方で、健康を害す [ad#co-1] 足に…

日本列島を4往復以上した 歩くことが好きで、20代の頃は、趣味で山歩きを35歳からは自宅付近のウォーキングを始めました。特にウォーキングを始めた3５歳からは多いときで1日5キロ歩くこともあり、今まで、2万キロ以上を歩いて…

二人のがん患者の気持ち 最近、がん患者やがん患者を看取ったご家族の話を聞く機会がありました。 当人から直接聞くがん体験談は、臨場感があり貴重なものでした。 がん患者のAさん（50代女性）は、肺腺がんのステージⅣを患ってい…

これは、57年前の私の産毛で、実家の母が最近まで大事に保管していました。 [ad#co-1] 触るとふわっふわっで、柔らかいです。 ストレートヘアーが癖毛になってしまった。 あれから57年、何度も抜けては生えて…。 馴れ…

ドクダミ化粧水を久しぶりに使ってみました。 実家の冷蔵庫を整理していたら、昔作った2ℓの瓶に入ったドクダミ化粧水を3本発見しました。これ、東京に引っ越して来る前に作ったものなので、６年以上経っているかと思います。熟成した…

  １年に１度健康診断を受けていますが、今年もそろそろ健康診断（以下健診）をしたいと思い受診機関を探しました。 協会けんぽの特定健診 私は、主人が加入している協会けんぽの被扶養者なので、協会けんぽで受診出来るも…

（ＤＶＤにないポーズですが、写真を真似してみました。右膝がもう少し内側かな？どこかおかしいですね^_^;） 知り合いの同年代の女性が、ジムに通いピラティスをやっているのでその効果の凄さに興味を持ちました。 腰痛持ちの私に…

[ad#co-1] ５５歳のとき区の眼科健診（40歳・45歳・50歳・55歳・60歳対象）をしました。 検査内容は、問診、眼圧測定、眼底検査・細隙燈（さいげきとう）顕微鏡検査（視神経、緑内障、加齢黄斑変性や網膜剥離の原因…