医療法人社団せいこう会エヌ・エスクリニック（八王子市明神町２丁目２６−９）で、健康診断（人間ドック）を受診しました。 icon-arrow-circle-right ５０代の私が、選んだ健康診断は で、選んだ検査項目など…

写真は、行者ニンニクです。 東北の春は、山菜三昧－山菜のリレー－ 岩手に住んでいる頃、春は毎日のように山菜を食べていました。まず、雪が解けて顔を出す一番走者は、ばっけ（岩手のフキノトウの方言）です。道路の脇や野原と何処に…

加齢や生活習慣が原因で、色々な症状が出てしまい運動で筋肉を鍛えるようにしています。 スポンサーリンク 写真のダンベルは、20年以上使っている5㎏のダンベルです。 ダンベル体操で体全体の筋肉を鍛える 5㎏のダンベルで、鈴木…

ニコンD5500ダブルズームレンズキットを購入して２カ月が経ちました。 このブログの立ち上げと同時期に購入したので、ブログ歴＝ニコンD5500使用歴です。 2か月間カメラを使用して、私のようなデジタル一眼レフ初心者でもま…

独身の頃、山登りを中心に日本各地の温泉を訪ねました。 スポンサーリンク 岩手に嫁いでから、北東北の温泉を巡りました。 宿泊した温泉や日帰り温泉を含めると１００か所近く訪ねたのではないでしょうか。（もっと少ないかなあ。その…

年齢を重ねてくるとある通過点で、「老化現象」が待ち構えています。ある通過点、私は４0代半ばでしたが、老眼という「老化現象」が現れました。 スポンサーリンク 老眼になる 取説か何かの約款の細かい字が何となく見え難く、少し離…

実家は、老々介護 月に一度、両親のいる実家に妹と行きます。 86歳の父は良性脳腫瘍、心不全、骨粗しょう症の病気があり、足の浮腫み、逆流性食道炎による貧血などの症状があります。 父は、数年前に胸部圧迫骨折をしてから急激に体…

岩手に住んでいる頃、野草を摘んでお茶にしてよく飲みました。 子どもの頃から、土筆、セリ、ヨモギなどを春になると近くの田んぼで摘んで母に料理してもらい食べていました。 野草を摘むことは、子どもの頃の記憶が蘇り結構楽しいので…

『50歳からは炭水化物をやめなさい　病まない・ボケない・老いない腸健康法』藤田 紘一郎著 (大和書房)  「50歳」、「炭水化物」というキーワードに興味を持ち図書館で借りて読んでみました。 50歳から「ミトコンドリアエン…

卵は、優秀な食材 卵は良質なたんぱく質やビタミン、ミネラルなどの栄養素が含まれている食品の中でも「最も完全に近い栄養食品」ととても優秀な食材です。 私は、健康診断で総タンパクやアルブミンの数値が低く出てしまいます。 健康…