ビタミンD不足は、50代から多くなる病気のリスクを上げる 「ビタミンD」が不足すると、50代からリスクの上がる病気の一因になります。 スポンサーリンク ビタミンDは、多くの意味において中高年の身体にとって重要な栄養素です…

自分の実感から、50歳くらいから急に体の老化が始まります。 スポンサーリンク もちろん、じわじわと40代くらいから老化を感じていましたが、50代に突入するとカクンと折れ線グラフの行き先が「0」に向かって急降下するような感…

私の天敵は、「ダニ」です。ダニの死骸やフン、卵はアレルギーのもと（アレルゲン）になります。 スポンサーリンク 私は、「ハウスダスト」レベル3、「コヒョウダニ」レベル4とダニアレルギーがあります。ダニに刺されれば、ミニトマ…

今回は、経験したことがある人が多い「不整脈」の見極め方についてです。 スポンサーリンク 不整脈は誰にでも起こる症状です。多くの場合心配ないけれど、一部に命に関わるものがあります。 以前、検診の心電図検査で、私も不整脈を指…

肌の乾燥の季節が、やって来た 皮膚トラブルが出やすい私の肌は、気温にも影響を受けやすいです。 気温が、30度を超えると汗疹（あせも）が出来、逆に10度を切ると足のかかとがヒビ割れを起こします。 スポンサーリンク かかとの…

50代で睡眠が、変わった 昔は、長い時間ぐっすり眠れたのに。若い頃と比べて、睡眠時間が短く、眠りが浅くなったとこの頃感じます。夜中に目が覚めることも多くなりました。 icon-arrow-circle-right 眠るこ…

平日の睡眠不足を解消しようと、若い頃は、週末に「寝だめ」をよくしていました。週末は、浮かれ気分で寝るのも遅くなるので、朝も遅くまで寝てしまいます。 icon-arrow-circle-right 眠ることが下手になった5…

健康を考える上で、必要な栄養を摂らなければなりませんが、現代の食生活では、難しいことが多いです。 そこで、足りない栄養をサプリメント（以下サプリ）で補うことをしている人も多いと思います。 スポンサーリンク 主人もサプリで…

更新2017年11月9日 朝起きると舌先が痛い、口臭がある、口の中がカラカラ 最近、舌先が、ピリピリ痛い。寝ているときに唾液の分泌が少なくて、口の中がカラカラに乾く。そして、朝起きると口臭がする。そんな悩みを抱えています…

どの食べ放題に行く？焼肉、天ぷら、ケーキ食べ放題 食欲の秋ですね。先日子どもの誕生日で、何か食べ放題に行きたいということでした。肉をお腹一杯食べたいし、天ぷらも最近作ってない。何十年ぶりにケーキの食べ放題もどうだろうか。…