いい汗と悪い汗 「汗」をかく季節になりました。 スポンサーリンク 人が汗をかくのは「体温調節」のためです。 蒸…

私が最近、経験している「口」のトラブルがあります。 スポンサーリンク その１つが、就寝中の「口臭」です。 就寝…

体温以上に暑い日があり、とにかく暑い今年の夏。「熱中症」で搬送されたり、亡くなる「高齢者」が多いです。 スポン…

梅雨が明け急に暑くなったので、体がついていけません。 スポンサーリンク 35度近くになると何もしてないのに疲れ…

便秘で苦労 私、40代から「便秘」に悩まされてきました。いつもお腹がすっきりせず、出ても硬くてコロコロとしたも…

いきなり、この本 肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい posted with ヨメレバ 西山耕一郎 飛鳥新社 2…

夜、なかなか寝つけないことがありますがそんなとき、どうしていますか。 スポンサーリンク とにかく、横になってい…

私の「睡眠」にこのところ変化があり、自分の睡眠状況に悩みが出てきました。 スポンサーリンク そこで、睡眠医学の…

女性ホルモンのエストロゲンは、もう守ってくれない 女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌が少なくなって、実感した…

ビタミンD不足は、50代から多くなる病気のリスクを上げる 「ビタミンD」が不足すると、50代からリスクの上がる…