私の「睡眠」にこのところ変化があり、自分の睡眠状況に悩みが出てきました。 スポンサーリンク そこで、睡眠医学の…

女性ホルモンのエストロゲンは、もう守ってくれない 女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌が少なくなって、実感した…

ビタミンD不足は、50代から多くなる病気のリスクを上げる 「ビタミンD」が不足すると、50代からリスクの上がる…

自分の実感から、50歳くらいから急に体の老化が始まります。 スポンサーリンク もちろん、じわじわと40代くらい…

私の天敵は、「ダニ」です。ダニの死骸やフン、卵はアレルギーのもと（アレルゲン）になります。 スポンサーリンク …

今回は、経験したことがある人が多い「不整脈」の見極め方についてです。 スポンサーリンク 不整脈は誰にでも起こる…

肌の乾燥の季節が、やって来た 皮膚トラブルが出やすい私の肌は、気温にも影響を受けやすいです。気温が、30度を超…

50代で睡眠が、変わった 昔は、長い時間ぐっすり眠れたのに。若い頃と比べて、睡眠時間が短く、眠りが浅くなったと…

平日の睡眠不足を解消しようと、若い頃は、週末に「寝だめ」をよくしていました。週末は、浮かれ気分で寝るのも遅くな…

健康を考える上で、必要な栄養を摂らなければなりませんが、現代の食生活では、難しいことが多いです。 そこで、足り…