梅雨が明け急に暑くなったので、体がついていけません。 スポンサーリンク 35度近くになると何もしてないのに疲れ…

便秘で苦労 私、40代から「便秘」に悩まされてきました。いつもお腹がすっきりせず、出ても硬くてコロコロとしたも…

父が、回復期リハビリテーション病院を退院した後「在宅介護」をしようと家族で考えていました。 スポンサーリンク …

いきなり、この本 肺炎がいやなら、のどを鍛えなさい posted with ヨメレバ 西山耕一郎 飛鳥新社 2…

夜、なかなか寝つけないことがありますがそんなとき、どうしていますか。 スポンサーリンク とにかく、横になってい…

私の「睡眠」にこのところ変化があり、自分の睡眠状況に悩みが出てきました。 スポンサーリンク そこで、睡眠医学の…

女性ホルモンのエストロゲンは、もう守ってくれない 女性ホルモンの「エストロゲン」の分泌が少なくなって、実感した…

ビタミンD不足は、50代から多くなる病気のリスクを上げる 「ビタミンD」が不足すると、50代からリスクの上がる…

自分の実感から、50歳くらいから急に体の老化が始まります。 スポンサーリンク もちろん、じわじわと40代くらい…

私の天敵は、「ダニ」です。ダニの死骸やフン、卵はアレルギーのもと（アレルゲン）になります。 スポンサーリンク …