血管マッサージ 「血管マッサージ」を始めました。 スポンサーリンク 血管マッサージは、『病気にならない　老化を…

認知症と睡眠の関係 「認知症」予防に重要と注目されているものに「睡眠」があります。 スポンサーリンク 睡眠は、…

カルディの杏仁豆腐 子どもの誕生日にケーキを食べることになりましたが、私はケーキより「低いカロリー」のデザート…

コロナ禍の睡眠 最近は、以前の生活のリズムに戻りつつ睡眠も安定してきましたがコロナウイルスの影響を受ける前後で…

パソコンに向かう時間が、多くなった ブログを書いたり、ネットで動画を見たりして終日、パソコンと向き合っている日…

筋肉は、衰えていくばかり 「筋肉（骨格筋）」は、若い頃は維持しやすいのですが還暦を過ぎたあたりから急激に落ちま…

暑い夏の到来です。 スポンサーリンク 「熱中症」は、高温多湿の環境に長くいることで、徐々に体の水分や塩分のバラ…

少しずつ暖かくなってきました。 スポンサーリンク 寒さで縮こまった体が、ほぐれるような気がしてホッとしますが「…

急激に暑くなり、「熱中症」が気になります。 スポンサーリンク 熱中症対策として、「暑さ」や「紫外線」を防ぐアイ…

朝食を食べた方がいいのか、食べない方がいいのかという「朝食論争」があります。 どちらがいいのか、よく分かりませ…