大麦グラノーラで、満腹に 数年前から、大麦を食べています。私が、食べているのは「大麦グラノーラ」。 いつ食べているか。それは、食後です。食事した後に何か物足りないとか、満腹感がないというときに、これを食べて食べ過ぎ防止を…