ウォーキングが、好き過ぎて不健康に 私は、歩くことが好きで、健康目的もあり35歳からほぼ毎日ウォーキングをやっていました。 スポンサーリンク 独身の頃は、1日中ほぼ座りっぱなしのデスクワーク中心の仕事だったので、運動不足…

運動不足解消で健康寿命をいかに伸ばすかという記事を以前に書きましたが、この方法として手軽に行うことが出来るのが「ウォーキング」でした。  icon-arrow-right 運動不足解消は、ウォーキングで。ウォーキングで、…

ウォーキングは手軽に誰でも出来る運動不足解消法で、健康寿命を伸ばすのに最適と先日、書きましたが icon-arrow-circle-right 運動不足解消は、ウォーキングで。ウォーキングで、生き生き、長生き 実際、どの…

運動不足解消として、ウォーキングは市民権を得た 歩くことが好きで20代は山登りを趣味として、35歳から自宅付近で「ウォーキング」を始めました。 icon-arrow-circle-right 山歩きの効能 私のような間違…

山登りが趣味で独身時代は、毎月、いや毎週のように山に行っていました。こんなに山登りにはまるとは思ってなかったのですが、一度行くと病みつきになります。登りは辛いです。 荷物は重たい、足は痛くなるし汗もかく、日に焼ける。でも…