ウォーキングは手軽に誰でも出来る運動不足解消法で、健康寿命を伸ばすのに最適と先日、書きましたが icon-arrow-circle-right 運動不足解消は、ウォーキングで。ウォーキングで、生き生き、長生き 実際、どの…

ティファールのスチームクッカーは、電気の蒸し器です。 結婚祝いに頂いたものですが、簡単に蒸し物が出来てヘルシーで美味しいのでとても重宝しています。 今まで、「蒸し」料理は、あまり作らなかったのですがスチームクッカーでいろ…

運動不足解消として、ウォーキングは市民権を得た 歩くことが好きで20代は山登りを趣味として、35歳から自宅付近で「ウォーキング」を始めました。 icon-arrow-circle-right 山歩きの効能 私のような間違…

暑いと冷たいものをがぶ飲みしてしまいます。 冷たいものばかり飲んでいると胃腸に負担が掛かり、食欲がなくなります。 食欲がなくなると夏バテしてしまうので、暑いときほど、お湯を沸かして温かいものを飲むようにしています。 休日…

【2017年11月19日更新】 ５０歳を過ぎて、手湿疹に数年、悩まされてきました。 ある日、ピリピリとして赤くなり手がかぶれたと思いました。 このかぶれのような症状は、何かに接触してなったものではなく「手湿疹」、別名「主…

（写真）夏は、冷たいトマトおでんです。 干しエビ、だし汁、しょう油、塩入れた器に、十字に切れ目を入れたトマトを入れ蒸し、冷やしたもの サラダの三種の神器は、トマト、キュウリ、レタスです。どれも簡単に調理出来、忙しい朝に重…

脂漏性皮膚になった 私は、「脂漏性皮膚炎」に２０１１年になりました。 icon-arrow-circle-right 脂漏性皮膚炎になった 頭皮の痒みとフケ（落屑・頭皮）、脱毛、眉間・鼻の周り・口の周りの「Tゾーンの炎症…

2011年、東日本大震災後に突然こめかみ、髪の生え際のあたり赤くなりました。 スポンサーリンク 痒みを伴うその赤みは、収まることを知らずあっという間に頭皮全体に広がりました。 皮膚科を受診して「脂漏性皮膚炎」と診断されま…

今まで使用していたドライヤーが壊れてしまい、新しいドライヤーを購入しました。 スポンサーリンク 妹が、美容院で勧められて購入したドライヤーがいいというので、同じドライヤーを購入しました。 同年代の妹は、年齢とともにパサパ…

病院などの医療機関にて保険診療を受けるための証明である健康保険証ですが、この健康保険証を先日紛失してしまいました。健康保険証がないことで、医療機関を受診することが出来ませんでした。  icon-arrow-circle-…